瞑想ワークショップのご感想

こんにちは、アレけんです。

先日の瞑想ワークショップ無事に終了しました。

初のコラボ開催ワークショップだったのですが、内容がほんまに素晴らしいのでパワーアップさせながら定期的に開催していきたいと思っています。

ワークショップの内容としては、

僕からは瞑想状態に入る為の、目の使い方、意識の置き方、瞑想姿勢を楽に作る為の呼吸法についてお伝えさせて頂きました。

そして弁護士で瞑想講師の黒柳さんからは、

①呼吸への集中瞑想
②感情の観察瞑想
③再び集中瞑想で意識のゼロポイントと出会う

という内容で心身両面からポイントを抑えられた内容になったと思います。

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ヨガ講師　稲垣千枝子さん

瞑想にこれほどの力があるのかと大変感心していました。

誰でもが心や体を自力で変える力を持っている！！

それを伝えていけるように努めたいです。

瞑想の感覚ってとても言語化しにくい普及しずらいと思うのですが、

工夫しだいで伝わるのだということも大変勉強になりました。

目や呼吸のポイントもとても良かったです。

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フラメンコ講師　T・Uさん

普段なかなかゆっくり呼吸したり”無”になれることがないので、今回は貴重な経験ができました。

瞑想というと漠然と”無”になることと思いましたが呼吸に集中したり、体に集中したり、感情をフカンしたり色々な方法があるんだなと思いました。

自分の感情を客観的に見て洗い流すという方法が興味深かったです。

感情に振り回されないよう自分でも実践していきたいと思います。

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会社員　M・Dさん

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会社員　Y・Mさん

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会社経営　Y・Sさん

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