こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 「僕が僕であるために。」カラオケに行くといつも歌う曲です（古） 今回は、僕が僕であるために、あなたがあなた自身であるために、身体をどのように意識すれば良いか…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 誰もが自分の体の声を聞き、体の力の活かし方を知ってもらえるよう活動しています。 今回は緊張についての最近の気づきをシェアしたいと思います。 「緊張して固くな…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 実は身体がリラックスすると人間関係も改善しやすくなります。 僕自身も身体の使い方を学んでコミュニーケーションが楽になりましたし、生徒さんからも色々な体験談をお知らせ頂…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は「動作をしているときに自然な呼吸ができているか？」というテーマでお伝えします。 最近のレッスンでは特に呼吸についてよく話します。 それは、僕自身の呼吸が一段楽に…

こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 先日以前話し方教室に参加してお世話になった話のプロ、ニシトアキコさんにレッスンをさせて頂きました。 レッスンの感想をvoicyでお話しくださっています＾＾…

こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は、「痛みに振り回されず自分が身体の主人になる」というテーマでお伝えします。 腰が痛い、肩が凝る、頭痛がするなど生きていると誰しも多かれ少なかれ身体の…

こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニック教師の土橋です。 5月21日（土）13時〜開催♪お申し込みはこちら↓ 心身の状態を認識する3つの鍵オンラインセミナー 　先日脳神経内科医の先生と身体の動きが変化するとはどう…

こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 前々回から「身心の状態を観察する3つの目安」というテーマでお伝えしています。 これまでの記事はこちら 身心の状態を観察する3つの目安① 身心の状態を観察す…

こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 前回から「身心の状態を観察する3つの目安」というテーマでお伝えしています。 前回の記事はこちら 身心の状態を観察する3つの目安1 前回の記事で身心の状態を…