【ヨガインストラクター　講座受講生インタビュー】ただ振り向く動きでも学んだ後に振り向くと、気持ち良くダンスして踊っているかのように、スッと振り向くことが出来た。

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。

今回は、ボディマッピングコーチ養成講座に参加して頂き、すでにボディマッピングコーチとしても活動されているヨガインストラクターの小畑真紀さんのインタビューを紹介します！

小畑さんは講座修了後既に９人の生徒さんにボディマッピングを教えられバリバリコーチとして活動されています。

小畑さんのボディマッピングのブログがすごく分かりやすいのでシェアします！

そして小畑さんからメッセージを頂きました。ボデイマッピングコーチ養成講座に興味のある方は是非お読みください。

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ボディマッピングを今モニターさんを募集して何人かに教えています。学んだ事を、今度は教える。インプットとアウトプット。
この2つはとても大切だと感じています。
以前よりも、教え始めた事で、よりボディマッピングの理解が深まっています。

いつもグループレッスンでヨガをしており、プライベートレッスンはした事がなく、私に出来るかどうかが不安でした。でも、土橋先生がしっかりとボディマッピングのレッスンカリキュラムを作って下さり、教え方もアドバイスして下さるので、その通りに教える事が出来ています。

また、教えていく中で「こういう時はどうしたらいいのだろう？」といった疑問も出てきますが、土橋先生に相談すると、「なるほど～!」といったアドバイスを毎回受ける事ができ安心してレッスンに取り組めています。

以前からプライベートレッスンをやってみたかったけれど自信がなくて出来なかった自分が、今はプライベートレッスンで生徒さんにしっかりと向き合う事ができ、生徒さんも変化しており、私の中で不安が自信に変わっています。

土橋先生がしっかりとサポートしてくださるので、とても感謝しております。
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小畑さんありがとうございます！

そして修了時のインタビュー動画を紹介します。

ボディマッピングコーチ養成講座参加者インタビュー　小畑真紀さん

ヨガインストラクター
Shoji式姿勢矯正エクササイズインストラクター

●受講のきっかけ
心と体を繋げたいという思いが強くあり、日々の生活やヨガのポーズでも体に緊張が走ったり上手くポーズができないことがあった。
もっと体のことを知れば本当はもっと楽に自由に動けるのではないかと思い受講した。

●今ままで学んできた体のメソッドとの違い
今ままで学んできたものはどちらかというと見た目の姿勢から診断してストレッチして矯正するといった外側からのアプローチで、ボディマッピングは骨格などの本来の構造を理解し感じるという内側からのアプローチだと思いました。

●受講後の変化
一つ一つの動きを意識して動くのと、意識して動かないのとでは全く動きが変わってくることに毎回感動しました。
ただ振り向く動きでも学んだ後に振り向くと、気持ち良くダンスして踊っているかのように、スッと振り向くことが出来ました。
体の変な緊張が何もなくすごく自由に動ける。そこがすごく良いと思います。
心の面の発見もすごくありました。

体の歪みや痛みはあってはならないものと思っていました。
瞑想講師としてマインドフルネスを学んできたこともあり、心に関してはネガティブなものもジャッジしないで受け入れようと思っていましたが、体に関してはエクササイズインストラクターとして自分に体の痛みや歪みはあってはいけないと痛みや歪みを受け入れられないものと拒絶していました。
体も本来は生まれた頃の心地よい状態を知っていて、それを思い出せば良いだけだと思えるようになり、痛みや歪みがあってもそれを受け入れられるようになりました。
痛みを受け入れていく気持ちになったら自然に痛みも起こらなくなりました。

●ヨガレッスン指導面の変化
生徒への声かけの仕方が変わり、痛みの変化やポーズの良い悪いで判断しなくなりました。
ヨガのこのポーズが出来る、この動きをすると痛みが楽になるといった結果だけに執着せず、一つ一つのヨガの動きのプロセス、今に集中して動くことを大事にするようになりました。
自分自身がボディマッピングを意識して楽にポーズを取れるようになり、その方法をレッスンで伝えると生徒の皆さんもキレイに楽に出来るようになるのを実感しています。

●お勧めする人
エクササイズインストラクターの方はもちろん歌を歌う方や、楽器を演奏される方、ダンスをされる方、日々の動作の中で体を痛めてしまう人

ヨガなどエクササイズインストラクターがボディマッピングを学ぶと、
レッスンの質が上がり、効かせたいところにしっかり効かせられ、休ませたいところは休ませられるようになります。
自分自身も楽になり、楽な体の使い方も同時に教えられるようになります。