アレクサンダーテクニーク

痛みに振り回されず自分が身体の主人になる

周りの雰囲気に合わせすぎてしんどくなってしまう。どうしたら良いの？

身体が変化する３ステップ

身心の状態を観察する3つの目安③呼吸

身心の状態を観察する3つの目安②重心バランス

身心の状態を観察する3つの目安①目の使い方

メンタルは鍛えるものではなく技術だと思う＜ダルビッシュ有選手の話＞

かけがえのない体験を味わう

アレクサンダーテクニーク教師がシステマ（ロシア武術）セミナーに行ってきた

楽器の仕組みと身体の仕組みを知れば百戦危うからず