こんにちは、土橋です。 今回は心の緊張に緩めるためのワンポイントアドバイスをお伝えします♪ レッスンをしていてよく出会う体のクセの一つは、座っている時に無意識に脚に力を入れていることです。 女性の方に多いですが、踵を上げ…

こんにちは、土橋です。 レッスンに来られる生徒さんの悩みで多いのは、「本番での緊張をなんとかしたい」というものです。 この悩みに対する真正面からの僕の回答は、 「本番での状況、その瞬間に完全に集中すれば、緊張していたとし…

こんにちは、土橋です。 レッスンでは、余分な緊張を抜いてバランスよく動くために、背骨を意識しましょうということをお伝えします。 というのは、手や足は実際に動かす部分なので、力が入っているかどうか比較的分かりやすいです。 …

こんにちは、土橋です。 パソコンや、スマホをしている時、本を読む時、演奏をしている時、朝起きたときなど、、、頭痛や肩こり、首が凝りやすいという悩みはありませんか？ そんな方は、首や頭の動かし方に無理があるのかもしれません…

こんにちは、土橋です。 今回は、精神科医の渥美正彦さんの体験談をご紹介します。 渥美さんとは、コーチングのセミナーに参加したときに出会い、アレクサンダーテクニークに興味を持っていただきました。 ドクターである渥美さんが、…

こんにちは、土橋です。 僕自身もそうですが、レッスンをしていて人はこんな相反する思いを持っていると実感しています。 「変わりたいけど、変わりたくない」 例えば、僕の場合だと、TEDでプレゼンしてる人みたいに自信満々で堂々…

こんにちは、土橋です。 レッスンの中でチェロを弾いている生徒さんから嬉しい感想をいただきました。 『練習の取り組み方が全然変わってきたんです。 以前は、先生から「手の角度をこうしなさい」とか言われると、 「手首をこういう…

こんにちは、土橋です。 ２月、３月は大学講義の休みで少し時間が出来たので、その時間を利用してトランペットを習いに行っていました。 レッスンに来られている生徒さんは演奏される方も多いので、実際に僕もやってみて、さらにレッス…

こんにちは、土橋です。 今回は、レッスンに来られていた生徒さんから頂いたメッセージをご紹介します。 以前に書いた記事Q、体のことを意識すると、感情移入がしづらくなくります。どうしたら良いの？へのご感想です。 この生徒さん…

こんにちは、土橋です＾＾ この度、京都四条烏丸にアレクサンダーテクニークスタジオをオープンしました！ アレクサンダーテクニークと出会って15年、いつかこれを仕事にしてお店を持てたら良いなーと想い描いていましたが、遂に叶え…