こんにちは、土橋です。
素直な気持ちで人と接したり、本音を打ち明けたりするのは、なかなか苦手だという人もいらっしゃると思います。
僕は結構こじれて育ってきたのか（笑）、人に心を開くというのが小さい頃から苦手でした。
仮に、心が開いたなーと思う瞬間があっても、少し経つとまた閉じてしまったり、、、
心ってコロコロ変わって見えないものだから、コントロールするのはなかなか難しいですよね。
そんな僕が、人や世界ともっと繋がりたいと思って、ずっと取り組んで来たことが「体を開く」ということです。
「体を開く」ってどういうことか？
言葉では表現するのが難しいのですが、あえて言葉にすると、「体の中心から頭から足まで体の前側も後ろ側もパカっと開く」感じです（^^;汗）。
なかなか伝わらないと思いますが、仮にそういう状態があると思ってください。
体が開くと、世界と自分が繋がるのをはっきりと感じるようになります。
地に足がついて、意識が空間に拡がっていて、楽に呼吸ができている、そんな状態。
そして、体が開くと、自然に心も開きます。
「みんながこのレッスン受けたたら世界が平和になりますね。」
とレッスンを受けた人から時々言われます。
みんながレッスンを受けているのを想像するのがまだ難しいのですが、僕もそう思います（笑）
心を開くのは、目に見えないし、なかなか捉えどころがありません。
でも体は目に見えるし、体を開くことは練習すれば誰でもできるようになる実践的な体の使い方の技術です。
僕は体を開けるようになるまで10年かかりました。
ただ、体の開き方の手順が明確に分かったので、他の人に伝えて実践できるようになるには、1年もかからないでしょう。
心を開くのって難しいなと感じている人は、体を開くことで自分を開いていくというアプローチも是非試してもらえたらと思います。
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