体の構造を理解する、意識するとその使い方が変わるということが実感できました。

こんにちは、土橋です。今年もやります「楽でキレイな立ち方講座」「京都整体からすまおいけ」で昨年の１１月から毎月開催させて頂いています。「正しい立ち方」とは何か「背筋を伸ばす」「骨盤を立てる」「猫背にならないよ…

上達が早い人と遅い人の特徴

こんにちは、土橋です。アレクサンダーテクニークのレッスンをしていて、生徒さんの中で上達が早い人と遅い人は、やはりいます。では、上達が早い人と遅い人の違いは何かというと、「自分が出来たこと、変化したことを素直に認める…

こんにちは、土橋です。みなさんお正月はどう過ごされましたか？僕は、お正月は毎年大阪の実家に帰って過ごします。今年は、サラリーマン時代に一緒に同居していた友人のI君と会ってきました。久しぶりに再会したI君が言ったこ…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。今回は、マサイ族のカラダの使い方についてのお話です＾＾生徒さんから聞いたのですが、某健康番組の中で「マサイ族の人達はどうして腰痛にならないのか」という検証をして…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。今回は肩こり解消に役立つ腕の話をお伝えします。腕の重さをどこで支える？皆さんは腕の重さがどれくらいあるかご存知ですか？どこからを腕と考えるかで重さは変わって…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。楽器を構えるのが重くて腕や肩が疲れるという相談をときどき受けることがあります。特に、女性や体の小さな方は楽器を支えること自体が大変な場合があります。ここで、ま…

こんにちは、土橋です。いきなりですが、まず自分のカラダに意識を向けてみて下さい。頭が指先、足の先までカラダ全体に意識を向けてみてください。カラダについて何か気づくことはありますか？「肩が凝っているのに気づく」「…

こんにちは、土橋です。「京都整体からすまおいけ」にてアレクサンダーテクニーク体験講座を開催しました。今回のテーマは「楽でキレイな立ち方講座」でした。いただいた感想を紹介します。ーー半信半疑だったのですが、意識す…

こんにちは、土橋です。今日は風邪についてのちょっとした気づきです。昨日まで風邪をひいていて、今朝起きるとようやくすっきり治りました。２、３日軽くだるい感じが続いていて、早く治ると良いな～と思っていたのですが、治りそ…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。今回は呼吸についてお話しします。歌う方や管楽器を演奏される方はもちろん、どなたにも楽で自然な呼吸をするのに役立つと思います。肺の大きさはどのくらい？呼吸につ…