ピアノをもっと楽に弾くための腕の使い方♪
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回はピアノをより楽に弾くための腕の使い方のコツをお話したいと思います。 過去記事でパソコンをするときの腕の使い方を紹介しましたが、考え方はパソコンをするときと同…
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アレクサンダーテクニークアレクサンダーテクニークと他の体のメソッドの違い
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 アレクサンダーテクニークに興味がある方の中には、「他の健康法や体のメソッドとどう違うの？」と疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？今回は、その違いについて…
アレクサンダーテクニークデスクワークの肩こりを楽に！アレクサンダーテクニークで楽に働く方法
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 長時間のデスクワークで肩が凝ることに悩んでいませんか？今回は、肩こりを防ぎながら効率よく腕を動かすためのアレクサンダーテクニークをご紹介します。 腕を動かすとき、…
アレクサンダーテクニーク歌や管楽器の演奏がラクになる！バンザイエクササイズで息の流れを改善 アレクサンダーテクニーク教師が解説
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 先日、トランペットを演奏している生徒さんから、こんな質問をいただきました。 「演奏の前にやると良いエクササイズって何かありますか？」 そこで今回は、歌う方や管楽器を演…
アレクサンダーテクニーク物事の本質を捉える方法！名前をつけずに見る・ありのままに見るコツ
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は、「物に名前をつけずに見る」ことで得られる新しい視点についてお話しします。 ◆ ある実験を通じて 先日、ボディワークの勉強会で興味深い実験をしました。 それは、…
アレクサンダーテクニーク「腰痛改善におすすめ！アレクサンダーテクニークのレッスン紹介」
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は、腰痛を改善したい方へのレッスン内容をご紹介します。 ◆ 生徒さんのご希望とお悩み 今回の生徒さんは、「楽に立ったり座ったりできるようになりたい」とのことでした…
アレクサンダーテクニーク「胸を張って姿勢を良くして」の問題点と正しい姿勢の考え方
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 「胸を張って姿勢を良くしましょう！」 この言葉を、小さいころから何度も聞いたことがあるのではないでしょうか？ 私自身、小学校の頃から猫背ぎみだと家や学校で「胸を張って…
アレクサンダーテクニーク肩コリの正体を知ろう
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は肩コリの正体とその改善方法についてご紹介します。 一口に肩コリと言っても、色々なタイプの肩コリがあります。 ある人は、首の付け根の辺りに凝りを感じていること…
アレクサンダーテクニーク【体の負担を軽減】円運動を意識して動きをスムーズに！アレクサンダーテクニーク教師が解説
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は「円運動」を意識することで、動きが楽になり、効率的に身体を使える方法についてお話しします。 手作り市での経験から学んだこと 以前、手作り市のイベントにアレクサン…
アレクサンダーテクニーク相手の体の状態は、あなたの見方次第？
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 物理学の量子力学の世界では、「観測者から独立した実験は存在しない」とされています。つまり、観測者の介入が実験結果を左右するというのです。 一般的に科学的な実験は、観察…
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