こんにちは、土橋健一です。 演奏に夢中になり、演奏が終わってから体に痛みがあったり、体が固まっていることに気づく。 このような経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか？ 今回は、「音楽に入り込むと、体が固まってし…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、脱力体操というのを紹介したいと思います。 生徒さんにもやって頂いている体操でなかなか好評です＾＾ 僕の言う脱力の定義は、余分な緊張が抜けて、自然に身体の中…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回はリラックスするってどういうこと？についてお話ししたいと思います。 「本番でもリラックスした状態で演奏したい」 「リラックスして面接を受ける」 「家にいるよう…