こんにちは、土橋です。 緊急事態宣言も解除され、少しずつ日常も戻ってきますが、、在宅でのデスクワークが増えたという方も多いと思います。 そこで今回は、長時間のデスクワークでも体が疲れにくくなる方法を紹介します。 デスクワ…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 いつも考え過ぎてしまって、頭や首がかちこちに凝ってしまう。同じ考えがぐるぐる頭の中を回ってるだけで、頭が疲れてしまう。寝る前に色々考えすぎて寝つきが悪い。 そんな悩み…

                  こんにちは、土橋です。 昨日から30日間連続で、楽で自然な体の使い方を動画配信をスタートしまし…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 朝起きるときにどうも首が痛い、ハリを感じる。 首にヘルニアを発症したことがあって、寝ているときの姿勢をどうすれば良いか分からない。 仰向けで寝ると呼吸が苦しい。 など…

                      こんにちは、土橋です。 日常に活かす体の使い方シリーズ」を昨日から…

いつも鞄を右肩にかけているから、右肩が下がってくるのかな？ 鞄が重いと腰が痛くなりやすい。 リュックか手さげの鞄かどっちが体にとって負担が少ないんだろう？ 鞄の持ち方一つをとっても色々な悩みがありますね。 そして体の使い…

                        こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。…

                    こんにちは、土橋です。 僕がアレクサンダーテクニークを学んで一番良かったと思うこ…