こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、バレエダンサーの小野寺陽子さんから体験レッスンのご感想を頂いたので紹介します。 小野寺さんは、ドイツでプロのバレエダンサーとしてご活躍されています！ 今回…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 先日、あるコーチングのセミナーに行ってきました。 その中で、とても参考になったことがあったのでシェアしたいと思います。 コーチングや、自己啓発の本なんかでは、アフ…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 僕のレッスンでは、レッスンの始めに「歩く」「立つ座る」といった日常動作をどうやって楽に自然に行うかということを見ていくことが多いです。 日常動作の中で、アレクサン…

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こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 あなたは、自分に対して自信がありますか？ 自信のあるなしは、人生を生きて行く上でも、ここぞというところで力を発揮する時にもとても大切な要素です。 そもそも自信とは…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の　土橋健一　です。 今回は、レッスンを受講されているテニスコーチの生徒さんのレッスン体験談をご紹介します。 テニスコーチ　長谷川　勉さん ●レッスンを受けるきっかけ 技術向上と自…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の　土橋健一　です。 昨日も書いたのですが、時々ある整体の勉強会に参加しています。 操体法という技法を学ぶ会です。どろんこ遊びの会 アレクサンダーテクニークと考え方と共通する部分も…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の　土橋健一　です。 先日、ある整体の勉強会・お話会に参加してきました。 今の気持ちを隠さずにそのまま言ってみよう♪ そこで、「人前であがらずに話すにはどうしたら良いか？」という話…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の　土橋健一　です。 レッスンでは、自分の身体の状態や動きを自覚し、意識することで、動きの変化を起こしてということからスタートします。 まずは、意識することが大切だと。 これはこれ…