レッスンについて

レッスンについて

このレッスンは、体本来の構造に沿った楽で自然な姿勢や動きを学ぶレッスンです。
レッスンでは、あなたが一番興味のある動き（演奏、歌、ダンス、スポーツ動作、日常動作など）や痛み・不調など改善したい問題を中心に進めていきます。
というのは、体は自分自身が好きなことや興味のあることを行うとき最もその能力を発揮してくれるからです。
あなたが望んでいることに沿って、学んでいくのが楽で自然な体の使い方を身につける一番効率的な方法です。

また、体全体の仕組みについても毎回のレッスンで体系的に学んでいきます。レッスンを通じて一通りの体の仕組みや使い方、体と心とのつながり等について理解することができます。これらを繰り返し実践することで、日常動作やコミュニケーショーン、上がり症の改善、楽器演奏時の痛みの改善やパフォーマンス向上などの為の具体的な方法を身につけることができます。自分自身を知ることは、あなたの一生の財産になります！
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●レッスンを続けるとこんな感じ

１ヶ月〜３ヶ月
レッスンの中で教師の手を借りて、今までとは違う、体のより良い使い方を経験することができるようになります。生活のなかでも、無理をしすぎた際にこれまでよりも早く気づくことができます。体の痛みや不調などの問題の多くは、この期間に改善します。

４ヶ月〜９ヶ月
自然な状態での姿勢が良くなり、日常の動きが楽になります。（姿勢が良い！音が良くなった！と周りの人から言われるようになるのもこの頃です。）痛みに対しては、自分自身である程度対処できるようになってきます。ストレスに対する対処能力などが、これまでよりも高まります。

１０ヶ月〜１２ヶ月
心や体の動きについてより深く理解できるようになるので、教師のいないところでも、姿勢や、日常の動作に対して、自分で必要な変化を起こすことができるようになってきます。楽器演奏やダンス、スポーツ、その他の自分の興味のあることのスキルアップのヒントも、どんどん得られるようになってきます。

●レッスンを受講する頻度や回数について

当レッスンを受講されている方の多くは、月２回または月１回の方が多いです。
ただ始めのうち（６回程度）は、週１回、または２週に１回のペースで受講されるのをお勧めしています。
というのは、私たちの体のクセ、考え方のクセは非常に強力なので、新しいやり方を学んでも始めのうちは、古い習慣的なやり方にすぐに戻ってしまうからです。
新しいやり方を身につけるには、レッスンでより多くの新しい体験をしてもらうということが重要です。レッスンで学んだことを繰り返し意識することで、徐々に新しいやり方が自然に行えるようになってきます。

●価格について

例えば、一般的な整体やマッサージの相場は60分￥6,000です。その効果は、１週間から長くて２週間といったところです。一方、このレッスンで毎回学ぶ内容は、一度知れば、その場で姿勢や体の痛みも変化するし、一生体を楽に自由にすることに役立つことばかりです。
当レッスンでは、あなた自身が自分をどのように使っているのかに気づくことを大切にしています。習慣的な心身の使い方のクセに気づき、それをやめていくことで、体が楽になるのと同時に、自然な動きを身につけていくことができます。
想像してみてください。体の痛みや不調が楽になり、やりたい動きが楽に自然にできるようになったら、どれだけ毎日が快適か、やりたいことをやる時テンションが上がるか…。

長年の習慣やクセやめていくことは残念ながら簡単ではありません。初めてこれを学びたいという方にはコース参加がオススメです。

初回：体験レッスン(45分) 3,000円