こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 皆さん連休中はいかがお過ごしでしょうか？ アレクサンダーテクニーク京都は本日も平常営業です（笑）＾＾ 今回はジャズピアニストさんのレッスンインタビューをご紹介します。…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 朝起きるときにどうも首が痛い、ハリを感じる。 首にヘルニアを発症したことがあって、寝ているときの姿勢をどうすれば良いか分からない。 仰向けで寝ると呼吸が苦しい。 など…

最近youtubeのガチャピンチャンネルを見つけ、改めてガチャピンの身体能力の高さに驚くとともに、ムックが雪男だったことを今更知ったアレクサンダーテクニーク教師の土橋です。モップのお化けだと思ってました。^^; さて、演…

今回の記事のタイトルを「全人類がアレクサンダーテクニークを学んだ方が良い理由」にするのか「全人類がアレクサンダーテクニーク〜と思う理由」にするのか迷った結果、思うをつけない方がインパクト強いし、頑張って挑戦的なタイトルに…

歌うときに、 もっとお腹から声を出して！ 腹式呼吸を使って！ と言われることがあります。 ですが、お腹から声を出すって具体的にどういうことでしょうか？ どうやったら腹式呼吸ってできるのでしょうか？ 今回はそんな疑問にお答…

こんにちは、土橋です。 日常に活かす体の使い方シリーズ」を昨日から始めまして＾＾、今回は「料理に活かす体の使い方」をお伝えしたいと思いします。 包丁で楽に素材を切る方法 レッスンでも時々出てくるテーマなのですが、包丁で材…

長時間のパソコン作業や書き仕事 ピアノやトランペットなど楽器の反復練習 小さいお子さんの長時間の抱っこ などお仕事や日常動作の繰り返しで腱鞘炎になることがあります。 今回は、そもそも腱鞘炎にならない為には、どのように体を…

腕を上げると肩に痛みが走る、そもそも腕自体が上がらない。 そんな状態が１年以上も続いている。 程度の差はあれ、そのような症状が出ている状態を四十肩、五十肩と呼びます。 整形外科や整骨院に通って、色々な治療を受けたがなかな…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回はオススメの書籍をご紹介します。 「身体はわたしを映す間境である」甲野陽紀（和器出版） 甲野陽紀さん身体技法研究者として活動をされています。 身体技法研究者といっ…

こんにちは、土橋です。 「こないだは上手くいったのに、今回は上手くできない。 こないだみたいなあの感覚でやろうとしているのに。 あれはいったいどうやったんだろう？」 このようなパターンで同じところをグルグル回りなかなか思…