こんにちは、土橋です。 何かに始めて取り組む時、やりたいことがあって絶対達成したいと頑張ってる時、反対に何もやることがない時、生きてると色々不安になることもありますすよね。 今回は、そんな不安があっても楽しみながら前に進…

こんにちは、土橋です。 もうすぐ5歳になる息子がいます。 昨日も一緒にお風呂に入っていたのですが、遊んだおもちゃを片付けない、お風呂から出た時なかなか身体を拭いてくれない、、、とか 子供ってなかなか親の思うように動いてく…

こんにちは、土橋です。 今回は、久しぶりに体のこと。 歯の食いしばりや歯ぎしりを軽減する体のマッピングの話です。 普段から口周りや顎に力を入れやすい人や、寝ている時に歯の食いしばり、歯ぎしりをする人、そうでなくとも、私た…

こんにちは、土橋です。 素直な気持ちで人と接したり、本音を打ち明けたりするのは、なかなか苦手だという人もいらっしゃると思います。 僕は結構こじれて育ってきたのか（笑）、人に心を開くというのが小さい頃から苦手でした。 仮に…

こんにちは、土橋です。 例えば、あなたはカバンを持つ時に、「今日もこの重いカバンを持つのは大変だな」と思っていませんか？ あるいは、長い距離を歩くときに、「こんなに長い距離を歩くのだるいなー」と思って歩いてませんか？ 実…

こんにちは、土橋です。 数年前に話題になった「人生を変える4つの質問ザ・ワーク」という本を知っていますか？ バイロン・ケイティという人が書いた本で、ストレスを感じている状況に対して、自分の信念を変えることで、苦しみから解…

こんにちは、土橋です。 パラリンピックが始まりましたね。 昨日は開会式を録画で見ていました。 ニュースやSNSなどでもシェアされていますが、素晴らしい開会式でした。 特に冒頭の「君が代」の斉唱に感動しました。 歌ももちろ…

こんにちは、土橋です。 今回は、特にアーティスト、アスリート、パフォーマの方に役立て頂けるお話です。 正しい方法で行えば必ずパフォーマンスが上がるとは限らない。 僕のレッスンでお伝えすることの一つは、身体の正しい関節の場…

こんにちは、土橋です。 2021年の3月から「身体感覚を取り戻す体操教室FAYS」というオンラインの体操教室を始めました。 身体の感覚を養って、「自分で体の面倒を見れるようになる」ことをコンセプトにした体操教室です。 こ…

こんにちは、土橋です。 最近は、毎日散歩を１、２時間ほどしています。 どうも室内にいるとバテ気味でダラダラしがちになるので。 ただ暑いので、日中は避け、夕方か早朝にしています。 今回はひたすら僕が散歩をお勧めする理由につ…